Krisenunterstützung & Schwierige Gedanken

Manchmal bringt uns das Leben an einen Punkt, an dem der Schmerz unerträglich erscheint. Wenn Sie eine Krise durchleben - ob ein akutes Ereignis oder eine langsame Anhäufung von Leiden - verdienen Sie Unterstützung. Und wenn Sie Gedanken haben, nicht mehr hier sein zu wollen, möchte ich Ihnen sagen: Über diese Gedanken kann man sicher sprechen.

Was ich unter Krise verstehe

Eine psychologische Krise ist jeder Moment, in dem Ihre gewohnten Bewältigungsstrategien nicht mehr funktionieren und Sie sich überfordert fühlen. Dies kann durch ein plötzliches Ereignis ausgelöst werden - einen Verlust, eine Trennung, eine Diagnose, ein Trauma - oder es kann sich allmählich aufbauen, bis Sie eines Tages erkennen, dass Sie einfach nicht mehr so weitermachen können wie bisher.

Krisen sind kein Zeichen von Versagen. Sie sind oft ein Zeichen dafür, dass etwas in Ihrem Leben dringend Veränderung braucht und Ihre Psyche Alarm schlägt. In diesem Sinne kann eine Krise ein Wendepunkt sein - schmerzhaft, ja, aber auch potenziell transformativ.

Schwierige Gedanken

Manche Menschen in einer Krise erleben Gedanken an Tod, Selbstverletzung oder daran, ihr Leben zu beenden. Diese Gedanken sind häufiger, als die meisten Menschen ahnen, und sie machen Sie nicht "verrückt" oder gefährlich. Sie sind oft die Art der Psyche, auszudrücken, dass das aktuelle Schmerzausmaß untragbar erscheint.

In meiner Praxis in Prag biete ich einen Raum, in dem diese Gedanken ausgesprochen werden können - vielleicht zum ersten Mal. Es gibt keine Panik, keine Einweisungsdrohung, kein Urteil. Nur eine ruhige, menschliche Präsenz, die tragen kann, was Sie mit sich tragen. In der personzentrierten Tradition vertraue ich darauf, dass selbst in den dunkelsten Momenten ein Teil von Ihnen zum Leben hin strebt. Meine Rolle ist es, bei Ihnen zu sein, bis Sie diesen Teil wieder spüren können.

Wie ich helfen kann

Krisenunterstützung in der Therapie geht nicht um schnelle Lösungen. Es geht darum:

• Ihnen einen Raum zu geben, in dem Sie ehrlich sein können, wie es Ihnen geht
• Ihnen zu helfen, sich mit Ihrem Schmerz weniger allein zu fühlen
• Zu erforschen, was Sie an diesen Punkt gebracht hat
• Gemeinsam Sicherheit aufzubauen, Schritt für Schritt
• Sie bei Bedarf mit weiteren Ressourcen zu verbinden

Ich kann Ihnen Ihren Schmerz vielleicht nicht nehmen, aber ich kann mit Ihnen darin sitzen. Und oft beginnt genau dort der Wendepunkt.

Sich melden

Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder schwierige Gedanken haben, ermutige ich Sie, mich zu kontaktieren. Ich werde mein Bestes tun, schnell zu antworten und einen Termin zu finden. Sitzungen sind auf Deutsch, Englisch und Französisch möglich - persönlich in Prag oder online. Sie müssen das nicht alleine tragen.